Tajlandia

Dzień 1 – Niedziela | 22 listopada

Przylot • Ugruntowanie • Otwarcie przestrzeni

Przylot do Chiang Mai – duchowej stolicy Tajlandii, gdzie tylko w samym mieście jest ponad 300 świątyń buddyjskich. Po zakwaterowaniu i chwili na regenerację po podróży, spotykamy się na powitalnej praktyce Vinyasa Jogi, podczas której:

• łagodnie rozruszamy ciało po locie,
• ustawimy intencję na cały wyjazd,
• zamkniemy dzień kręgiem otwierającym.

Wieczorem odbędzie się powitalna obiadokolacja, a następnie wspólny spacer po klimatycznym Old Town, gdzie tego dnia odbywa się Sunday Walking Street – pełen świateł, zapachów, rękodzieła i lokalnej energii niedzielny market w Chiang Mai.

Dzień 2 – Poniedziałek | 23 listopada

Duchowa podróż do serca dżungli

Po śniadaniu, ruszamy w podróż do serca tajskiej dżungli, gdzie spędzimy dwie noce w pięknym ośrodku medytacyjno-jogowym.

Po drodze odwiedzimy Sticky Waterfall – niezwykły „klejący” wodospad, po którym można chodzić gołymi stopami. To właśnie tutaj odbędzie się nasza poranna praktyka jogi. Wśród szumu wodospadu oraz z widokiem na góry Róża poprowadzi zajęcia z Vinyasa jogi wspierające mobilność. Na koniec wykonamy taniec smoka – pracując z energią kręgosłupa i żywiołem wody. Następnie udamy się do kompleksu świątynnego Wat Ban Den – jednego z najbardziej magicznych i kolorowych miejsc północnej Tajlandii.

Po przyjeździe do ośrodka mamy czas wolny. Dzień zakończymy wieczorną sesją medytacyjną prowadzoną przez mnicha buddyjskiego z pobliskiego klasztoru. To spotkanie utuli nasze ciała i umysł w dźwiękach egzotycznej przyrody oraz przygotuje nas na święto Loy Krathong.

Dzień 3 – Wtorek | 24 listopada

Duchowość • Tradycja • Uważność • Wdzięczność • Pierwszy dzień święta Loy Krathong

Dzień rozpoczynamy od porannej praktyki jogi, aby łagodnie wejść w energię święta Loy Krathong. Po śniadaniu udamy się do pobliskiego klasztoru na spotkanie z mnichami i rytuał błogosławieństwa, który na długo pozostanie w naszej pamięci.

Po południu otworzymy się na lokalną kulturę podczas jednego z najpiękniejszych tajlandzkich świąt – Loy Krathong. Czeka nas wspólna szkoła gotowania tajskich potraw, własnoręczne przygotowanie tradycyjnych krathongów czyli koszyczków, które następnie puścimy do wody. Zwieńczeniem wieczoru będzie puszczanie w niebo lampionów. Na zakończenie czeka nas jeszcze świąteczna medytacja z mnichem.

Dzień 4 – Środa | 25 listopada

Pełnia Księżyca • Drugi dzień Loy Krathong • Wdzięczność i uważność

Nasze ostatnie chwile w ośrodku. Poranek to czas na indywidualny relaks pośród przyrody oraz medytacja z mnichem. Po śniadaniu zregenerowani i pełni wdzięczności, wyruszamy do Chiang Mai.

W drodze powrotnej odwiedzimy majestatyczny wodospad Mae Sa, przy którym odbędziemy praktykę jogi. Następnie udamy się na spacer po zachwycających Ogrodach Królowej Sirikit oraz zjemy lunch w restauracji nad brzegiem górskiego potoku.

Wieczorem czeka nas wspólna świąteczna kolacja w Chiang Mai oraz udział w wielkiej paradzie z okazji święta Loy Krathong. Pełnym świateł, muzyki i magii północnej Tajlandii wydarzeniu, w którym bierze udział kilkadziesiąt pięknie zdobionych platform.

Dzień 5 – Czwartek | 26 listopada

Jeszcze przed świtem wyruszamy na legendarny trekking o wschodzie słońca – Monk’s Trail. To będzie wyjątkowy spacer w ciszy i uważności, prowadzony w rytmie oddechu i natury. Tym szlakiem mnisi od wieków chodzą w stronę dwóch świątyń Wat Pha Lat oraz Wat Phra That – symbolu Chiang Mai, położonego na wzgórzu Doi Suthep.

W programie poranka:

• mindfulness walking na szlaku,
• medytacja w ukrytej w dżungli świątyni Wat Pha Lat

A popołudniu wyruszamy na zwiedzanie miasta oraz najpiękniejszych świątyń Chiang Mai. Przed nami: Wat Chedi Luang, na terenie której znajduje się szkoła buddyzmu, gdzie można spotkać się z mnichami i porozmawiać o buddyzmie oraz tajskiej duchowości. Następny przystanek to Wat Lok Moli – jedna z najstarszych i najpiękniejszych świątyń miasta. Na koniec zostawiamy sobie coś specjalnego. Silver Temple to wyjątkowa srebrna świątynia, gdzie będziemy szeptać życzenia do ucha myszy siedzącej u stóp boga Ganesha. Uwaga: życzenia się spełniają!

Dzień 6 – Piątek | 27 listopada

Doi Inthanon • Natura • Spotkanie ze słoniami

Tego dnia wstajemy ponownie bardzo wcześnie i ok. około 8:00 wyjeżdżamy na całodniową wyprawę w góry.

W programie mamy zaplanowaną wizytę w etycznym sanktuarium słoni, gdzie w duchu szacunku i uważności, będziemy mogli je nakarmić oraz pójść z nimi na spacer. Następnie udamy się na jeden z najbardziej spektakularnych wodospadów w Tajlandii, Wachirathan Waterfal. Doi Inthanon – najwyższy szczyt Tajlandii, to nasz kolejny punkt wycieczki. W tym miejscu zadzieje się kolejna magia, gdzie w lesie deszczowym poczujemy niesamowitą energię tej góry robiąc ok. 3km. trekking jej zboczami. (trudność: łatwa–średnia).

Po powrocie do hotelu około 20:00 odbędzie się wieczorna joga nidra, która pozwoli ciału i układowi nerwowemu głęboko się zregenerować po dniu pełnym aktywności fizycznych.

Dzień 7 – Sobota | 28 listopada

Domknięcie północy • Czułość dla ciała • Podróż ku morzu

Dzień zaczynamy od porannej Vinyasa Jogi rozciągającej, która delikatnie otworzy ciało po intensywnych dniach w ruchu i naturze. Po śniadaniu udajemy się na tajskie masaże do jednego z najlepszych salonów w Chiang Mai. To czas głębokiej regeneracji i oddania się w ręce lokalnych terapeutów.

To nasze ostatnie chwile w Chiang Mai i czas wolny na zakupy na lokalnych marketach oraz na kawę, pamiątki.

Przed wyjazdem wspólny lunch w hotelu. Wieczorem wyruszamy w podróż nocnym pociągiem do Bangkoku, a następnie przejazd vanami nad morze – zmieniamy energię gór na energię morza.

Dzień 8 – Niedziela | 29 listopada

Morze • Odpuszczenie • Powrót do ciała

Rano docieramy do Bangkoku, skąd vanami jedziemy na Jomtien Beach. Zakwaterowanie w luksusowym resorcie tuż przy plaży, gdzie spędzimy kolejne 3 dni w trybie chill & restore. Po zameldowaniu spotykamy się na Vinyasa Jodze wzmacniającej, aby obudzić ciało po podróży i poczuć nową, morską energię. Wieczorem, przed kolacją odbędzie się wyjątkowa księżycowa Vinyasa Joga na plaży, praktykowana przy zachodzie słońca, z dźwiękiem fal w tle. Dzień domyka wspólna kolacja w nadmorskim klimacie.

Dzień 9 – Poniedziałek | 30 listopada

Rytuał • Plaża • Wspólnota

Poranek rozpoczynamy od 108 Powitań Słońca na plaży, czyli rytualnej praktyki oczyszczającej oraz wzmacniającej. Każdy w swoim tempie, bez pośpiechu, w rytmie oddechu i skupieniu.

Czas nad morzem, to czas błogiego lenistwa i ładowania baterii słońcem Tajlandii. Dlatego te dni będą leniwe, spokojne i pełne wdzięczności. Wieczorem spotkamy się na wspólnej kolacji na plaży, połączonej z kręgiem – czasem dzielenia się, integracji i bycia razem w pełnej obecności.

Dzień 10 – Wtorek | 1 grudnia

Integracja • Odpuszczenie • Radość bycia

Dzień rozpoczynamy od porannej praktyki jogi, łagodnie budzącej ciało i umysł. Reszta dnia pozostaje w całości na relaks i nicnierobienie: plaża, morze, masaże, zakupy w mieście, bycie tu i teraz – bez planu, bez presji.

Wieczorem spotykamy się na kręgu połączonym z medytacją i tańcem – formie celebracji, integracji i … niespodzianki. Dzień zakończymy kolacją na plaży, przy dźwiękach fal i zachodzącym słońcu.

Dzień 11 – Środa | 2 grudnia

Pożegnanie morza • Bangkok – Miasto Aniołów

Powoli żegnamy się z plażą i morzem. Zanim jednak wyruszymy do Bangkoku spotkamy się na porannej praktyce łagodnej Vinyasa Jogi. Ostatnie chwile nad morze i po śniadaniu ruszamy do Bangkoku. Tego dnia wyruszymy na popołudniowe zwiedzanie Miasta Aniołów. Przed nami symbol miasta czyli Wat Arun, świątynia Świtu, majestatycznie położona nad rzeką Chao Phraya. Następnie przepłyniemy wodną taxi do największego na świecie China Town. Po drodze wpadniemy na spacer po artystycznej ulicy Songwat, a później już prosto w serce China Town. Tego miejsca nie da się opisać słowami, trzeba je zobaczyć na własne oczy. Ta dzielnica nigdy nie śpi.

Dzień 12 – Czwartek | 3 grudnia

Historia • Nowoczesność  

Dzień rozpoczynamy od porannej jogi w hotelu, przygotowującej ciało na długi dzień w vanie. Po śniadaniu ruszamy na całodniową wycieczkę do Ayutthayi – dawnej stolicy Tajlandii, porównywanej do kompleksu Angkok w Kambodży. Wieczorem, po powrocie do Bangkoku odwiedzamy Dusit Central Park – nowoczesne centrum z przepięknymi ogrodami, tarasami widokowymi i spektakularną panoramą miasta i drapaczy chmur.

Dzień 13 – Piątek | 4 grudnia

Domknięcie • Pożegnania • Wdzięczność

Poranek spędzimy w zielonym sercu Bangkoku czyli parku Lumphini, który zamieszkują wielkie warany. Tutaj odbędziemy naszą ostatnią praktykę jogi. Vinyasa Krama Joga przygotuje nas do podróży powrotnej do Polski oraz będzie chwilą integracji i domknięcia wspólnej podróży. W energii wdzięczności przejdziemy przez Green Sky Walk, wyjątkową kładką nad miastem, prowadzącą do kolejnego parku Benjakitty. Tędy wrócimy do hotelu. Popołudnie to czas wolny na ostatnie zakupy, zwiedzanie Bangkoku.

Wieczorem spotykamy się na kolacji pożegnalnej, celebrując drogę, którą przeszliśmy razem.

Dzień 14 – Sobota | 5 grudnia

Powrót

To już czas powrotu do Polski. Po 14 intensywnych dniach, mamy nadzieję, że każdy wyjeżdża z Tajlandii z własną historią, nową energią i kawałkiem Krainy Uśmiechu w sercu.